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【胸/三頭トレーニング】 , 1.インクラインDBフライ, 10-15×3set, 2.ナローベンチプレス, 6-10×4set, 3.マシンディップス, 10-12×3set, 4.マシンナローチェストプレス, 10-15×3set, 5.ケーブルオーバーヘッドエクステンション, 10-12×3set, 6.ケーブルクロスオーバー, 12-15×3set, 7.SAプレスダウン, ,

ベンチプレス (SLINGSHOT) ①210kg×2,217.5kg×2,220kg×2 ②222.5kg×2,225kg×2,227.5kg×2, その他諸々。久々に沢山?ベンチ出来た日。重いのも持てたし、楽しかった。皆さんあざました!, 写真は最後木村さんと駒田が、なんか信田さんでかくなってません?って言ってくれて撮ってくれた写真です。, 体重は落ちてるけど、でかく強くなれてるといいなぁ。, ,

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